16/07/2014

Para as Grávidas Acamadas ♡




Passar a gravidez inteira ou parte dela de cama desvirtua completamente aquilo que se presume ser um estado de graça, toda a magia, alegria e planos caiem por terra quando se ouve que se tem que fazer repouso absoluto durante toda a gravidez, todos esses sentimentos são substituídos por uma preocupação e angustia constantes de que algo possa acontecer ao bebé aliado ao tédio/tormento de termos que estar confinadas aos escassos metros quadrados que ocupa uma cama. Não é fácil!

Por muita força de vontade que se tenha há dias difíceis, depois de passar algumas semanas deitada começa o desespero e se se pensa no tempo que falta então os dias custam tanto a passar. 

O principal, há que ter paciência, muita paciência

De acordo com a minha experiência, deixo umas dicas para que os dias se tornem menos penosos e tudo seja mais fácil e melhor, espero que úteis e que ajudem:

- Pedir ajuda: no meu caso e por causa da baby M. a minha mãe veio morar cá para casa, gerir, uma bebé, à data do descolamento, com 13 meses, uma acamada e toda uma casa, tornou-se tarefa complicada só para o A., portanto, há que pedir ajuda à mãe, à sogra, à irmã, à cunhada, prima, amiga, a quem quer que seja; 

- Cama articulada: a cama articulada dá um conforto superior ao da nossa cama, o facto de subir e descer em altura, levantar e deitar as costas faz com que sejam feitos menos movimentos, e não passamos o dia inteiro a ajeitar as almofadas nas costas como tem que se fazer constantemente quando se está na cama do quarto, caso haja espaço, aconselho a por a cama articulada na sala, a sala é onde se passa mais tempo e onde tudo acontece, passamos muito menos tempo sozinhas com esta opção; 

- Trabalhar: tive a sorte da minha empresa permitir que trabalhasse a partir de casa e trabalhei até ao dia em que o V. nasceu, no entanto sei que nem todas as entidades patronais permitem esta situação, mas deve tentar-se conseguir esta possibilidade, o facto de trabalhar faz-nos sentir úteis e principalmente ocupadas; 

- Navegar pela Internet: Pegar num portátil e navegar à procura de informação, para falar com amigos e familiares, enviar emails, ordenar aquelas fotografias há muito desarrumadas, ler notícias, comprar o enxoval do bebé, etc...;

- Cozer/Bordar/Croche- Quem não sabe, esta poderá ser a altura para aprender, além de entreter pode fazer-se um enxoval com alguma peças personalizadas para o bebé;

- Desenhar/Pintar: despertar o Picasso que está dentro de nós;

- Tentar participar em algumas tarefas domesticas: sim é possível, dobrar meias e cuecas :-) descascar legumes, fazer as compras online, organizar a ementa semanal; 

- Ler: revistas, os livros em atraso até porque depois do bebé nascer fica mais difícil ler quanto se desejaria;

- Pôr filmes e séries em dia;

- Fazer Jogos: no papel, no telefone, em consola, de preferência jogos de memória para ajudar a mente que com a gravidez se torna preguiçosa e distraída;

- Escrever: uma carta, um diário, um blogue :-) vai ser bom recordar e mostrar ao bebé. Foi assim que nasceu o meu blogue que me ajudou TANTO; 

- Para quem tem filhos: tirar todos uns dias um bocadinho do dia só para ele, ver um filme, fazer um desenho, fazer uma sesta, qualquer coisa desde que seja algo só mãe e filho;

- Receber visitas: uma lufada de ar fresco, mas fica o aviso, nem todos os familiares e amigos vão tirar um bocadinho do seu tempo para o fazer, mas não há que ficar triste, há que perceber que cada um tem a sua vida;

- Exercício físico: Por incrível que pareça a sensação de cansaço aumenta muito, os músculos, o coração e os pulmões têm menos uso, logo ficam mais preguiçosos, num das muitas estadias no hospital fiz fisioterapia e aprendi a fazer exercícios na cama, há que falar com o médico assistente e perguntar se se pode fazer algum tipo de alongamento ou exercício que ajude quer à circulação quer aos músculos. 

- Beber muita muita água para evitar a prisão de ventre: Ficar deitada o dia inteiro pode reduzir o ritmo da digestão e prender ainda mais o intestino; 

- Tentar manter os mesmos horários de sono: Evitar dormir muito durante o dia é preferível fazer uma sesta depois de almoço para evitar que se passe parte da noite em claro. Não dormia durante o dia mas mesmo assim passava a noite em claro, baby V. adorava noitadas;

- Falar: Eu passava muito tempo sozinha e havia dias que tinha muita necessidade de falar, também havia dias que não me apetecia dizer nada, mas é importante falar do que sentimos;

- Tentar manter sempre um sorriso e boa disposição, até porque esta aventura vai ter um final feliz.

Repito, não são dias fáceis, mas há que evitar fazer todos os dias a mesma coisa, tentar que os dias sejam diferentes, dentro do possível tentar desfrutar ao máximo deste tempo e pensar que cada dia que passa é um dia a menos para ver a cara do bebé e para tê-lo nos braços.

A todas as mães que presentemente se encontrem nesta situação um bj do tamanho do mundo e força, muita força. 

1 comentário:

  1. As tuas palavras ajudaram bastante! Grande beijo e obrigada pela partilha!

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